Что делать, если возник запор при беременности?

Если возник запор при беременности, что делать при этом, как устранить причину запора? Эти вопросы являются актуальными для многих будущих мам. До сих пор бытует ошибочное мнение, что дефекация (выведение каловых масс из организма) должна происходить ежедневно. В противном случае у многих беременных женщин появляется беспокойство из-за проблем с естественным опорожнением кишечника. Но специалисты, занимающиеся такой проблемой, как запоры при беременности, пришли к выводу, что для нормального функционирования организма беременной женщины достаточно, если дефекация происходит каждые 2-3 дня.

Главное, чтобы опорожнение кишечника происходило регулярно и без дополнительных усилий (введения пальцев в прямую кишку, клизмы и т. д.), без особых потуг и болей. Не должно быть ощущения неполного удаления продуктов жизнедеятельности из прямой кишки. Это основные условия нормальной дефекации. Отсутствие хотя бы 2-3 пунктов из числа вышеперечисленных расценивается как подозрение на констипацию (запор). В этом случае следует незамедлительно обратиться к доктору, у которого постоянно наблюдается будущая мама. В особых случаях понадобятся лабораторное исследование и консультация гастроэнтеролога или другого узкого специалиста.

Возможные причины запора

Запоры во время беременности не являются заболеванием, но могут быть симптомом некоторых недомоганий, последствием несоблюдения режима и диеты или неправильного образа жизни в период вынашивания плода.

Основные причины, вызывающие запоры при вынашивании плода:

1. Гипотония, расслабление гладких мышц кишечника, нарушение перистальтики вследствие повышения уровня гормона прогестерона.
2. Неправильное питание, потребление излишнего количества мучных продуктов, кофе, риса, жирного мяса под острыми соусами, цветной капусты.
3. Недостаточное количество жидкости в организме. Ежедневно женщина, готовящаяся стать мамой, должна потреблять не менее 2 л жидкости: вода, соки, бульон, чай, компот.
4. Несвоевременная реакция на естественные позывы к дефекации, субъективная задержка выведения каловых масс (например, при отсутствии времени в момент возникновения позыва).
5. Неконтролируемое употребление слабительных препаратов, которые могут вызвать обратную реакцию, т. е. запор.
6. Гиподинамия, пренебрежение занятиями специальной физкультурой для будущих мам, минимальная подвижность, недостаток свежего воздуха.
7. Нарушение моторно-эвакуаторного функционирования кишечника, вызванное давлением увеличивающейся матки.
8. Склонность к запорам и другие нарушения функционирования кишечника до беременности.

Чем опасны запоры во время беременности?

В период вынашивания плода размеренное функционирование кишечника будущей мамы – это важное условие для спокойного протекания беременности, нормальных родов и здоровья долгожданного малыша.

Излишние усилия при попытке опорожнить кишечник (потуги) могут привести к нежелательному прерыванию беременности, преждевременным родам или кислородному голоданию плода.

При застаивании каловых масс вредные вещества из продуктов жизнедеятельности материнского организма оказывают негативное действие на здоровье плода в период его вынашивания.

Избавление от запора в домашних условиях

Изредка возникающие запоры у беременных женщин можно устранить при помощи нормализации питания. Хорошее действие в этом случае оказывает употребление кефира, простокваши и других кисломолочных продуктов с невысоким процентом жирности. Помимо этого, необходимо включить в рацион свежие овощи и фрукты, стимулирующие работу пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта, например, абрикосы, крыжовник, сливу, морковь, шпинат, свеклу, тыкву, квашеную капусту. Обязательно употребление нежирных диетических бульонов и легких супов.

Если возникает острый запор при беременности, о том, что делать, может сказать только специалист-гастроэнтеролог, самолечение может быть опасно для здоровья матери и ее малыша.

Используются народные средства при запоре.

Народная медицина рекомендует будущим мамам справляться с запорами при помощи различных смесей из натуральных продуктов, травяных отваров, настоев, чая.

Рецепты:

1. Можно попробовать смесь из меда и сухофруктов. Для ее приготовления нужно пропустить через мясорубку или блендер вымытые и подсушенные курагу, изюм, чернослив (по 100 г каждого сухофрукта). В полученную смесь добавить мед (2 ст. ложки) и тщательно перемешать. Принимать по 2 ч. ложки перед сном. Обязательно запивать кипяченой водой.
2. Еще одно средство – отвар из овсяных хлопьев, свеклы, чернослива (по 100 г каждого продукта), отваренных в течение часа в 2 литрах воды (только в эмалированной кастрюле и на медленном огне). После того как отвар немного остынет, его необходимо процедить. Принимать на ночь по 200 мл.
3. Чернослив (100 г) также заливают кипятком (400 мл), всыпают сахарный песок и настаивают под крышкой не менее половины дня. Выпивают постепенно, в течение дня.
4. При легкой форме запора многим женщинам помогает стакан холодной воды со столовой ложкой меда, выпитый на голодный желудок (лучше утром).
5. Ежедневно нужно употреблять не менее 30 г отрубей. Их отваривают на водяной бане и съедают на голодный желудок по утрам или добавляют в различные блюда из дневного рациона.
6. При ярко выраженном вздутии живота хороший эффект оказывают настои и отвары из семян тмина, листьев мяты перечной, цветков ромашки, укропа.

Опасные симптомы при запорах

Как можно скорее обратиться к врачу-гастроэнтерологу будущей маме следует при появлении следующих симптомов:

• резкое повышение температуры;
• лентообразная структура и черный цвет кала;
• прожилки и сгустки крови в каловых массах;
• схваткоподобные боли в нижней части живота;
• тошнота, рвота;
• боли в анальном отверстии во время опорожнения кишечника.

Противопоказанные методы устранения запора

Медикаментозное избавление от запоров, как правило, не помогает решению проблемы. Лечение с помощью этих препаратов имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Поэтому не следует пить таблетки без разрешения специалиста. Применение слабительных может вызвать обратную реакцию, то есть усугубить запор у беременных, привести к возникновению диареи. После применения препаратов этой группы часто возникают схваткообразные боли, которые могут закончиться прерыванием беременности. Поэтому слабительные средства должен назначать только врач.

Будущих мам, страдающих запорами, ни в коем случае нельзя лечить при помощи таких физиотерапевтических способов, как:

• электростимуляция;
• новокаиновый электрофорез;
• модулированные гармонические токи;
• высокочастотный нагрев;
• диадинамический ток.

//www.youtube.com/watch?v=bkETFVn_U0w

Чем опасны эти процедуры в период вынашивания плода? Существуют опасность аллергической реакции и угроза выкидыша из-за спровоцированных сокращений матки.

Профилактика запора во время беременности

Основное условие нормальной работы пищеварительной системы у беременных женщин – это здоровое питание. Обязательным является ежедневное употребление в пищу жидких блюд, свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов. Помимо пищевого, необходимо соблюдать также питьевой режим. Пить достаточное количество воды и напитков, не забывая о свежевыжатых соках.

Необходимо вести активный образ жизни, насколько это возможно. Заниматься специальной гимнастикой для беременных, больше ходить пешком. Нужно следить за реакцией организма на двигательную активность. Избегать движений, вызывающих негативные ощущения, боли, дискомфорт. Ни в коем случае не переутомляться, особенно на поздних сроках беременности.

//www.youtube.com/watch?v=fIZIqbt8JZ0

Главное – помнить, что запор не является диагнозом. Это следствие регуляции организма в целом и пищеварительного тракта в частности. Поэтому нужно сначала определить причину этого неприятного явления и постараться ее устранить. При соблюдении всех вышеописанных правил беременная женщина может почти полностью избавиться от такой проблемы, как запор, и других нарушений работы кишечника.