Как избавиться от запора после родов?

10 июня 2015
Просмотров: 1899

Как устранить запор после родов и избавиться от недуга? Будущая мать в ожидании своего ребенка стойко переносит все трудности, связанные с ее организмом: тошнота, боли в спине, отеки, изжоги. У нее есть цель – родить здорового и крепкого малыша.

Проблема запораИ вот все позади, малыш сладко сопит у ее груди. Казалось бы, все проблемы со здоровьем остались в прошлом. Но возникает новая неприятность – запор.

Причины возникновения запоров

Употребление вредных продуктов - причина запоровПричинами послеродового запора могут быть следующие обстоятельства:

  1. Гормональная перестановка в организме родившей женщины.
  2. Из-за растяжения мышц брюшного пресса происходит их ослабление.
  3. Употребление вредных продуктов, нарушение режима питания.
  4. Нарушенная перистальтика кишечника, когда пищевые массы не могут нормально передвигаться.
  5. Анатомическая особенность кишечника.
  6. Психологические причины. Женщина боится тужиться, думая, что могут разойтись послеоперационные швы. К этим же психологическим причинам можно отнести стрессовое состояние матери, постоянную заботу о ребенке, недосыпания, не до конца осознанное новое положение женщины.

Типы запоров после родов

Выявление запоров по виду калаИмеются два вида запоров (спастический и атонический):

  1. Спастические запоры после родов. Этот тип характерен повышенным метеоризмом, болями в области левого подреберья, тошнотой, изматывающим состоянием, потерей аппетита, нервозностью. При позывах в туалет каловые массы выходят с трудом и имеют очень плотную структуру. Это происходит, оттого что кишечник находится в зажатом состоянии, перистальтика его нарушена, тонус повышен. Часто причиной такого запора становятся именно психологические проблемы.
  2. Атонический запор после родов. Женщина может ощущать тянущую боль в животе. Наблюдаются скопление газов в животе, чувство распирания желудка, вялость, тошнота, нежелание принимать пищу, подавленное состояние. В начале дефекации каловые массы плотные, широкие в объеме, в конце опорожнения они становятся жидковатыми. Дефекация при этом протекает с болью и сильными потугами, что может привести к поражению слизистой оболочки прямой кишки. Об этом могут свидетельствовать слизистые выделения с присутствием небольшого количества крови. Причинами такого состояния могут быть снижение тонуса мышечной стенки и плохая, вялая перистальтика.

Запор после кесарева сечения протекает именно в атонической форме. Такая реакция желудка на оперативное вмешательство считается нормальной, и со временем все войдет в нормальное русло. Еще одной причиной служит питание женщины, которое плохо продумано и негативно действует на ее организм.

Бывает удлиненная толстая кишка. Такой запор во многом напоминает спастический. Но причина кроется в другом: если при спастическом запоре причиной было плохое сокращение кишечника, то здесь это связано с прохождением большого пути каловых масс. Пока они продвигаются по толстой кишке, жидкость из каловых масс всасывается организмом. Поэтому они становятся такими твердыми.

Решение проблемы запоров

Причины запоровКакой бы тип запора ни присутствовал у молодой матери, в первую очередь следует нормализовать питание, исходя из потребностей ребенка, находящегося на грудном вскармливании, чтобы не вызвать у него аллергическую реакцию. Полезными будут как для малыша, так и для матери следующие продукты: каши, зерновые культуры, гречка, мюсли, фрукты и овощи, как свежие, так и приготовленные различными способами, кисломолочные продукты, черный хлеб.

Запор можно вылечить. При запорах следует отказаться от крепких напитков, слизистых супов, манной каши, белого хлеба, грецких орехов, шлифованного риса, черники, айвы, смородины. Эти продукты могут укрепить желудок.

Если женщина начала принимать слабительные препараты и свечи, не важно, медикаментозные они или на растительной основе, нужно помнить, что длительное их применение вызывает привыкание организма и ослабевание нужного эффекта. Прежде чем приобретать слабительное, следует посоветоваться с врачом о том, можно ли его применять при грудном вскармливании. Чтобы улучшить работу кишечника, следует каждое утро натощак выпивать стакан воды. Откажитесь на время запора от твердых сыров: они тоже могут провоцировать такое состояние.

Популярна фитотерапия.

Картофель при запорахПри спастических формах:

  1. Отвар инжира на молоке или воде. Взять 2 ст. ложки измельченных ягод и залить 1 стаканом горячей жидкости. После остывания принимать по 1 ст. л. 4 раза в день.
  2. Приготовьте картофельный сок с водой в соотношении 1:1. Принимать его следует по 50 мл за 30 минут до приема пищи, делать так 3 раза в день.
  3. Надо смешать следующие травы: листья крапивы и земляники, ромашку, анис, мяту. Из этой смеси взять 1 ст. л. и заварить 200 г кипятка. Настоять и процедить. Принимать по 100 г после завтрака и ужина.

При атонической форме:

  1. Смешать в равных пропорциях плоды аниса, тмин и фенхель. 2 чайные ложки этой смеси залить стаканом горячей воды, дать настояться в течение 15-20 минут. Процеженный настой следует пить за 30 минут до приема пищи, по 1/3 стакана.
  2. Взять в равных пропорциях следующие ингредиенты: фенхель, листья ежевики, плоды рябины, душицу и крапиву. Взять 1 ст. л. смеси и залить 200 г закипевшей воды. Принимается так же, как и предыдущее средство.

Что делать для профилактики геморроя?

Питание при запореТем, у кого частые запоры, стоит помнить о таком коварном заболевании, как геморрой. Поэтому, чтобы не допустить его появления, после каждого акта дефекации обмывайте область заднего прохода прохладной водой.

Чтобы не появился геморрой, воспользуйтесь следующими рецептами:

  1. Рецепт для снятия раздражения. Применять микроклизмы с льняным семенем. 1 ст. л. семени залить 200 г горячей воды. После остывания теплый настой нужно набрать в спринцовку в пропорции 50 мл. Применять клизмы следует до 4 раз в день.
  2. Орошения. Орошения применяются с использованием лекарственных растений: ромашки, коры дуба, фенхеля, валерианы, хвоща и других. Орошать промежность можно с применением спринцовки.

Запоры после родов: что делать?

Рекомендации:

  1. Ешьте пищу, богатую клетчаткой.
  2. Пейте больше жидкости.
  3. Если разрешит врач, то можно делать несложные упражнения.
  4. Старайтесь больше двигаться.
  5. При первых же позывах идите в туалет, не сдерживайте желания к дефекации.

Упражнения при запоре

Упражнения при запореПравила выполнения:

  1. На следующий день после родов. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. При вдохе надуть живот, задержать дыхание, потом с силой произвести выдох, при этом живот втягивается. Такое упражнение проделать 5 раз.
  2. На 3-й день после родов. Лежа на спине, колени сомкнуты. При вдохе напрягаются мышцы таза, при выдохе расслабляются. Повторить 5 раз.
  3. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. На вдохе поднять туловище, на выдохе опустить. Повтор до 5 раз и больше.
  4. На 14-й день после родов разрешено делать следующее упражнение: встать на четвереньки, при вдохе втянуть живот и промежность, задержать дыхание, при выдохе расслабиться.
  5. Лечь на спину, согнуть в коленях ноги. На вдохе поднимается таз, на время задержаться в таком положении, опустить туловище на выдохе.
  6. Стоя, руки положить на плечи, при этом локти смотрят вперед. Сгибая колени, стараться коснуться локтя. Повторить упражнение несколько раз.
  7. Данное упражнение следует выполнять женщинам, у которых не было кесарева сечения и глубоких разрывов. Лежа на спине, поднимать согнутые в коленях ноги, прикладывая их к животу.

Данные упражнения имеют противопоказания, поэтому следует проконсультироваться с врачом.

https://www.youtube.com/watch?v=J5XiCRvT-rA

Например, если возник запор после кесарева сечения или имеются послеродовые швы, некоторые упражнения из этой группы делать не рекомендуется.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ