Почему перед месячными запор

Перед месячными запор у женщин встречается достаточно часто. На то есть множество причин, и не обязательно это разнообразные заболевания в виде геморроя. В основе своего происхождения редкий стул в такие дни обусловлен сугубо гормональными сбоями.

Причины запора перед месячными

Каждой женщине всю свою жизнь предстоит терпеть постоянные гормональные перемены. Таков уж женский организм, и такова природа. Задержка менструации, нерегулярный цикл, менопаузы, лактация, овуляция. Все это приходится проходить каждой представительнице прекрасного пола. Но рядом с этими природными процессами идут и достаточно неприятные симптомы: жидкий стул, запоры, газы, набор веса, плохое настроение и упадок сил. Во время месячных женщины становятся словно бомбой замедленного действия, что тоже объясняется природой. Почему же запоры перед циклом беспокоят женщин достаточно часто – распространенный вопрос, так как с этим сталкивается каждая третья.

Прибавление в весе около двух килограмм за несколько дней до месячных обусловлено запором и задержкой жидкости в организме. Это происходит из-за изменения уровня гормонов: эстрогена и прогестерона. В такие дни каждая леди со слезами становится на весы и понимает, что, даже питаясь правильно, вес стоит на месте. Но не стоит пугаться, ведь после окончания цикла, вес быстро приходит в норму, так как вся жидкость (а не жир), которая скапливается в организме моментально выводится с калом и мочой. Нарушения стула – это тоже следствие перемен в гормональном фоне.

Одна часть женщин жалуется на жидкий стул, вторая же на постоянные запоры и голод. Это обусловлено опять-таки гормональным фоном, который меняется в течение всей жизни женщины. Вдобавок ко всему постоянные запоры связаны еще и с давлением матки, которая в эти дни наполняется кровяными массами. Перистальтика кишечника замедляется и кал не выводится из организма, что провоцирует набор веса. Опорожнение должно происходит ежедневно, так как задержка фекальных масс в организме более одного дня может очень негативно отразиться на общем состоянии.

Профилактика запоров перед месячными

Избежать этого неприятного явления можно – нужно правильно питаться.

Конечно же, во время и до месячных, в так называемый предменструальный синдром, многих женщин тянет на сладкое и другую вредную пищу, которая хорошо не отразиться на фигуре и спровоцирует задержку каловых масс. Все время до цикла нужно стараться не налегать на вредную пищу, заменив ее продуктами, которые способствуют стабильному и нормальному стулу. Вне зависимости от времени года, нужно стараться употреблять продукты богатые клетчаткой – природным компонентом, способствующим выводу из организма токсинов и шлаков. Нужно отказаться от соленой и острой пищи, которая задерживает воду, отчего появляется отечность и набор веса стремительно увеличивается в период менструаций.

Чтобы стул был нормальным, нужно употреблять чернослив и курагу. Это и будет сладким, на которое так тянет дам в период цикла, вреда данные продукты фигуре не нанесут, а как раз наоборот. Объем суточной нормы жидкости должен превышать три литра, для хорошей работы всего организма в целом. В основе рациона должен быть белок и кисломолочные продукты: отварное мясо и рыба, сметана, творог, кефир. Эти продукты помогут кишечнику нормально работать и выводить фекальные массы вовремя.

Если и это не помогает, то позволяется сделать медицинскую клизму, для более безболезненного очищения организма. Но увлекаться ими не стоит. Если запор зачастую носит постоянный характер, то нужно обратиться к врачу, который бы помог найти решение проблемы.