Диета и питание при запорах у детей
Практически каждый родитель сталкивался с возникновением у малыша запора. Нарушение стула имеет ряд причин. К примеру, одной из наиболее распространенных причин возникновения проблем с дефекацией может быть слишком раннее приучение ребенка к горшку. Кроме того, запор может начаться и в том случае, если в рацион ребенка были введены новые для него продукты либо был использован новый вид прикорма.
Еще одна причина возникновения проблем со стулом – неправильное питание. Особенно часто запоры возникают у подростков, так как те, в свою очередь, неправильно питаются, предпочитая домашней пище фастфуд. Что касается детей младшего возраста, у них запоры возникают на фоне употребления большого количества сладостей и твердой пищи.
Самым лучшим лечением и предварительной профилактикой считается коррекция рациона ребенка. Естественно, можно использовать в качестве средства борьбы с запором один из слабительных препаратов. Однако детям подобные лекарства стоит использовать только в крайнем случае. Через некоторое время после их активного применения организм привыкнет к выбранному лекарственному препарату, его использование уже не будет приносить такую пользу, как раньше. Придерживаясь специального рациона, ребенок и взрослый человек смогут с легкостью избавиться от проблем с дефекацией.
Основная цель лечения – восстановить ритм и частоту дефекации до необходимого (рекомендуемого врачами) уровня. Для ребенка в возрасте до года дефекация должна происходить несколько раз в день. Если это происходит всего лишь раз в день, родителям не стоит волноваться. Главное, чтобы консистенция испражнений была мягкой.
Что представляет собой диета для лечения запора у детей?
Диета подразумевает собой полное исключение из рациона продуктов с вяжущими свойствами. Из рациона будет необходимо исключить и ту пищу, которая вызывает замедление перистальтики. В первую очередь придется отказаться от продуктов, содержащих в своем составе какао, так как данный ингредиент обладает скрепляющим свойством. По возможности из рациона исключаются крепкий чай, манная и рисовая каши, суп-пюре.
Вместо них питание будет состоять из продуктов, оказывающих на организм слабительное действие. Между собой такие продукты делятся на три основные категории.
Категории продуктов
Существуют 3 группы:
- К первой группе продуктов относятся те, которые отвечают за улучшение перистальтики кишечника. Это могут быть морская капуста, инжир и отруби.
- Ко второй группе продуктов относятся те, которые обладают обволакивающим действием. Это рыбий жир и различные вариации растительных масел.
- Алое и ревень – третья группа продуктов, оказывающих слабительное воздействие. Они раздражают слизистую кишечника.
Первая и третья группы будут актуальны для детей со слабой моторикой кишечника. Первая и вторая группы назначаются в том случае, когда запоры имеют спастический характер.
При запоре может начать развиваться дисбактериоз. В данном случае необходимо начать применение биопрепаратов, которые может назначать исключительно квалифицированный специалист. От их самостоятельного выбора и покупки родителям ребенка лучше всего отказаться. Для лечения дисбактериоза характерно употребление в больших количествах минеральной воды.
Лечение запора начинается с ввода в рацион ягод и фруктов. Зимой это сделать будет намного тяжелее, нежели в теплое время года. В качестве альтернативы рекомендуется использовать замороженные фрукты и ягоды.
На ночь стоит начать давать малышу чернослив. Утром чернослив будет целесообразно включить в рацион вместе с кефиром. Предварительно он замачивается на ночь кипятком, а также очищается от косточек. Если по каким-либо причинам ребенку не нравится чернослив, его можно растереть и смешивать в блендере вместе с кефиром. Такой коктейль придется по вкусу даже самому привередливому малышу.
Полезные рекомендации
Если малыш с удовольствием ест каши, то в его рацион следует включить овсяную и гречневую каши. Каши можно употреблять вместе с овощами и фруктами. Особенно полезным включение в рацион малыша каш будет для тех родителей, чьи дети не любят есть овощи просто так. С кашей они будут вкуснее.
Употребление каши позволит нормализоваться стулу уже буквально через несколько дней с учетом того, что родители будут включать их в рацион малыша ежедневно. Не стоит давать одну и ту кашу каждый день. Благодаря умелому чередованию блюда не смогут быстро приесться.
Для того чтобы избавить малыша от проблем с испражнением, диету придется соблюдать долго. Даже после того, как стул нормализуется, рекомендуется следить за тем, что употребляет ребенок в пищу, периодически включая в нее те продукты, которые обладают слабительным свойством.
В тандеме с правильным питанием будет неплохо применять специальную гимнастику, упражнения которой позволят мышцам живота начать активно двигаться. Лучше всего выполнять такую гимнастику утром. Она даст возможность не только избавиться от проблем со стулом, но и будет насыщать ребенка энергией каждое утро для удачного продолжения дня.
Изменение рациона для детей старше 1 года
Перед тем как применять любую диету, родители должны проконсультироваться со специалистом.
Это поможет избежать изменения рациона, на которые детский организм далеко не всегда реагирует положительным образом.
Если родители считают, что у их ребенка хронический запор, есть несколько советов, которыми могут воспользоваться взрослые, для того чтобы облегчить состояние своего малыша. Один из советов – напоить ребенка водой. Малышу следует несколько раз в день давать пить обычную воду либо разбавленный сок. Яблочные и сливовые соки будут в данном случае идеальным решением. Кроме того, можно попробовать постепенно перейти на соевые смеси.
Несмотря на то что многие дети любят свежий хлеб, его употребление может привести к проблемам с испражнением. Периодически ребенку следует давать подсушенные хлебобулочные изделия. Если ребенку трудно их разжевывать, то при употреблении хлеба, к примеру, с супом, его можно будет размочить в жидкости.
Пельмени, вареники и дрожжевые пироги – табу для ребенка, страдающего от запора. Естественно, сознательно ребенок вряд ли сможет сам отказаться от такого лакомства. Родители должны самостоятельно держать контроль над тем, как малыш употребляет изделия из пшеничной муки. Даже если избежать поедания таких продуктов не удалось, необходимо выбрать вареники с кусочками фруктов и ягод либо же пироги с аналогичной начинкой.
Более 50% рациона должны составлять фрукты и овощи. Зимой допустимо использование их консервированных аналогов. Использование овощей и фруктов возможно как в салатах, так и во вторых блюдах (рагу или овощные котлеты), десертах (легкий фруктовый салат).
//www.youtube.com/watch?v=88bSRP9inxU
Вряд ли ребенок захочет есть отруби. Родителям приходится идти на различные ухищрения, чтобы малыш их все-таки употребил. Отруби можно добавить в кефир вместе с фруктами, смешав это все в блендере и сделав домашний коктейль. Отруби могут быть добавлены в суп или кашу.
Диета при запорах у детей должна быть не только полезной, но и вкусной.
(Пока оценок нет)
Загрузка...